こんにちは。
森本剣道塾 森本です(^^♪
今回は【スランプは成長の証】という考え方をご紹介します。
門下生の子で以前は試合でも大活躍していたのですが、現在なかなか試合で勝てなくなってしまった子がいます。この子はやる気が無い訳ではなく、誰よりも稽古に参加して一生懸命です。基本や各動作もどんどん上達しているのに試合では勝てない・・・。本人は自分からなかなか伝えてきませんが、ふわっと聞くとやはり悩んでいる様子・・・。
これは、どの子にも訪れることですよね。
私もありました。
そんな時にお師匠様から【スランプは成長の証】と言われて吹っ切れたのを思い出します。
この記事を最後まで読むときっとあなたもスランプを乗り越えきっかけが見つかると思いますので最後まで読んでみて下さいね(*^▽^*)
この記事を読んで得る事
・スランプを乗り越えるきっかけが見つかる。
・スランプとは何かが分かる。
・躍進する。
目次
・スランプってなに？
・スランプの考え方
・スランプの乗り越え方
・今後の行動
スランプってなに？
辞書では【一時的に、調子が出ない。】とあります。
ここから読みとるにスランプは一時しかないということが分かります。つまり、誰もが越える事ができます。調子とは別の言い方でパフォーマンスが悪くなっている状態です。「練習とおりにできない。」「以前のように動けない」「感覚が違う」などひとによって捉え方が変わってきます。
スランプの考え方
スランプってそもそも【一生懸命頑張ってる人】にしかありません。先ほど誰でもあると記述しましたが、人生何かしら【一生懸命行うこと】があるはずです。それがスポーツなのか、勉強なのか、仕事なのか、育児なのかは分かりません。でも、【調子が悪い】と気付けるのはコツコツ練習などを積み重ねて自分の【整った感覚】がずれるからです。つまり、物事に【一生懸命頑張っている人】にしかありません。
今この記事を読まれている方は【すごいです】一生懸命頑張っているのですね(*^▽^*)
【神様は乗り越えれる壁しか与えない】と聞いたことありませんか？
よくあるお話だと思います。確かにそのとおりです。一生懸命だからこそ乗り越えるべき壁が訪れます。ではどうすれば乗り越えることができるのでしょうか？
スランプの乗り越え方
そもそも私は【壁を乗り越える】という考えが嫌いです。(笑)
もはや壁ではないです。【感覚がずれる時】は自分が新たな一歩を踏み出してる前兆です！
そう！チャンスです！！！
今まで自分が見えていない世界がそこにあると考えましょう。
コツは【吸収する】です。
素直にそのずれた感覚を受け入れてとことん体に染みつかせたり、おもいっきり行ってみてください。また違う【感覚が生まれます】。
荒療法かもしれませんが、私は無理に壁を乗り越えるより、壁ごと吸収して大きなったほうが良いと考えています。(笑)
実際私は壁なんて感じたことがありません。
自分が上手くできないことや知らないことなどに貪欲です(笑)
私のことばかりになってしまいました・・・。
剣道ではそんな時は基本に戻れと言われます。
基本とは動作的にもありますが【心】を戻すのが一番です。
先生方に掛る気持ちや、一本を大切にする気持ち、私生活でもほんの些細なことも見直す。
このような【心の整理】が一番です。
今後の行動
これからみなさんはどうしたら良いでしょう？
オススメの行動をご紹介します。
【１つ目は日記を書く】
朝起きて何を食べて、何時に着替えてなど練習に関係ないことから、練習で感じたことなどを日記にしていきます。
なぜ日記かというと、人は書くことでアウトプットでき、頭を整理することができます。
さらに、また同じようなスランプや逆に調子がいい時に参考にすることができます。
オススメなのでぜひやってみてください。
【２つ目は全てを受け入れる】
先ほども記述しましたが、【違和感】を大切にすることです。【拒否】するのではなく、「なるほど！！！」と【吸収】することが大切です。
自分の経験値も増えますし、新たな発見に繋がります。
最初は難しいですが、私生活の些細な事から実践してみてください。
【３つ目はぱったり何もしない】
１週間くらい休んでも良いです。
毎日毎日頑張っていて、その時は嫌になっていても長期間休みをもらうと急にやりたくなりませんか？
自分で心と身体をコントロールしてみましょう。
【４つ目とことんやる】
３つ目と正反対ですが、休みを取れない方もいると思いますのでその時は他の人に止められるぐらいトコトンやってみましょう。
ただし！怪我などに繋がる過度なトレーニングはやめましょう！！怪我や病気になると取り返しのつかないことになりますよ(>_<)
【５つ目は掃除をする】
毎日掃除をしていると思いますが、もっと細かいところや公共のごみ拾いなど気分を変えて行ってみましょう。
自分が良い事をしているととても気持ちよくなります。
そんな方には必ず良い事がありますよ☆彡
まとめ
いかがでしたでしょうか？
スランプはそもそもありませんよ！(笑)
考え方次第です。
この記事を読んでくれた皆さんが良い顔で過ごされることを願います(^^♪
森本剣道塾では子ども達一人一人と向かい合い【心】を育てます。
もしよろしければ一緒に子ども達の【心】を育てるお手伝いができれば幸いです☆彡
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